jak zrobic

hihihih :D jak nie bedzie remisu to wydaje mi sie ze ciekawie sie może zrobic :D jak bedzie remis moze sie obejdzie bez grandy :D jak wy myslicie :D ?

[...] taki powtarzalny trening, gdzie dług tlenowy EPOC przybiera podobne wartości (tam gdzie był wyżej była ciut wyższa temp. otoczenia, a trening był wykonany później) zobaczymy jak to będzie wyglądało po Iron Wing's. Do tego czasu może zdążę zrobić powtórki tego treningu i dołożyć danych wyjściowych (bliżej określić powtarzalność). [...]

[...] 3-4 ćwiczenia PIĄ - Bic i Tri 3+3 ćwiczenia Wszystko po 4 serie w systemie 12-10-8-6 Ale wtedy miałem inne priorytety. I powiem szczerze, że mój nazwijmy to Stary system jakoś bardziej mnie przekonuje tzn wtedy na następny dzień po treningu czułem że dzień wcześniej "było ćwiczone" :) aktualnie w tym nowym "systemie" brakuje mi właśnie czegoś [...]

jak sie zmiescisz w 130zl z kosztami wysylki to jutro biorę :) z tą kartą.A jak nie to bez karty czyli 100zl + kw wyslalem ci pw dzis mogę już to kupic przez alegro a jutro po 13 zrobić przelew.jak pasuje to wystawiaj i podeslij linka.jestem teraz do 15:00 przy kompie NoLimit poszło PW czekam Zmieniony przez - maly05127 w dniu 2011-05-09 12:38:13

dobra a jak chcesz to zrobic? ja w ciemno nie biore interesuja mnie dwie pary - adidas i nike skad jestes?

cykl który sobie rozpisałeś jest ok,jak byś chciał to mozesz zrobić enentat do 9 tyg a propa wtedy dać do 15 tyg.I tego bym się trzymał dobry podstawowy cykl na masę i siłę

[...] jest dluzsza juz o 12 cm.Im dluzsza tym lepsza.Nie przejmowalbym sie czy niklowana tylko czy legalna-a na bank nie jest a to oznacza klopoty nawet za samo posiadanie.A jak tego uzyjesz to wogole pozamiatane. Czytalem gdzies ze legalny jest baton z gumowa koncowka,ale nie powiem na 100%.Zreszta jak zle trafisz to jaka palka by nie byla [...]

Witam, sorka ze milczałem taki kawał czasu ,.. zakupiłem Trec CM3 1250mg (360szt) od rana zaczynam brać,.. 4szt od razu jak się obudzę, i 4 szt po treningu , taka samo w dnie nie treningowe jak i w treningowe, wyjdzie 45 dni cykl ;) kupiłem do tego Tauryne OLIMP 120szt (1500mg) i zamierzam ja brać z kreatyna 2tabletki rano i 2 tabletki po [...]

[...] treningow, o ktorych piszesz jest moim zdaniem nie do konca dostrzegalne na filmikach. Po pierwsze- wiem, ze na takim worku nie da sie praktycznie trenowac kopniec- skacze jak cholera, wiec najlepiej, jezeli masz mozliwosc przerzuć sie na jakis ciezszy, kolo 40-50kg. Co do technik noznych- potrafisz, widac z latwoscia kopnac naprawde wysoko, [...]

Jak masz spawarkę to spróbuj coś takiego jak ja zrobić wyciąg kosztował mnie 160zł

Nie chce mi się dawać wypisek, ciągle walczę o poprawę wytrzymałości, w niektórych ćwiczeniach przekraczam 100 powtórzeń w serii, napiszę jak uda się zrobić jakiś konkretny wynik.

1. Skoro teraz jesz ileś tam kcal i widzisz/nie widzisz efekty na tej kaloryczności, tą ją przyjmij za punkt odniesienie do modyfikacji, nie wyliczenia. 2. We wzorze w linku masz podane jak to zrobić(oszacować intensywność).

wiesz z takimi fotkami moze byc i bedzie nie do konc aprawdziwie mozna ich zrobic 1000 i wybrac tylko te ktore oddaja to co olimp chce pokazac a jak w kazdej firmi mimo haccapu i innych sa miejsca w ktorych przestrzega sie zasad ale i mimo to wyglada tam roznie wiec widzcie ze zobaczymy to co olimp chce zebysmy widzieli a nie ogół czy calokształt [...]

Na hali jest sporo sprzetu ale nie ma tam kupowanego w sklepie. Czesc mozna zrobic samemu, czesc zlecic fachowcowi jak np. schody, ktore robil kumpel spawacz. Kule o ile pamietam robil Pudzian. Po prostu zrobili zrzute i zamowili. Czesc elementow do zrobienia sprzetu mozna znalezc na zlomowiskach. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-26 00:53:33

[...] do boku / kopnięcia i wrócić, e.w. puścić je dalej. Ale generalnie chodzi o to, żeby uzyskać luz. Ćwiczenie polega na tym, że po solidnej rozgrzewce opierasz prostą nogę (jak do front kicka) na wysokości swojego pasa / może trochę więcej i obracając się o 180 stopni na nodze podporowej, wykonujesz skręty bioder. Minuta. Możesz to tez robić z [...]

Pisałeś, ale ja pozwolę sobie być odmiennego zdania. Właśnie dlatego, że wiesz co Cię czeka i że możesz mniej więcej ocenić - jak się zachowuje Twój przeciwnik. No i zawsze możesz zrobić małe przedstawienie obliczone na przeciwnika - tu już psychologia sportu wchodzi do akcji. W końcu po co siedzieć w kącie i analizować, skoro można do tego [...]

[...] wyciskanie na ławce skośnej ? Nie bardzo rozumiem twojego pytania w poście traktor napisał w treningu B - wyciskanie w staniu 5x5 ja nie chce tego wyciskania, bo to jest jak martwy ciąg, tylko rumuński :D, a według planu po tym rumuńskim mam robić standardowy MC :O Jak Rumuński martwy ciąg jest na klatę to ja wole wyciskać sztange na ławce [...]

[...] nawet nie myślał o tym że by mi USG zrobić!! Dzięki ćwiczenia z i zabiega fizykoterapeutyczny z barkiem jest lepiej ale nadal boli mnie łokieć i to przy takich ruchach jak przy tak zwanym łokciu tenisisty. Czyli np jak próbuje wykonać taki ruch jak przy wyżymaniu, unoszenie dłoni w nadgarstku do góry czuje ciągnięcie do łokcia i oczywiście [...]

No zgadzam się, ale jak by chcieli zrobić nie legalne to co groźne no to co nóż do krojenia chleba na pozwolenie:) albo coś takiego no znowu bez przesady, choć takie rzeczy jak basbol czy jak to tam, sikiera, scyzoryki itp owinny być zabronione. Wszystko to sprawa wyboru.

Elo z tego co mi kiedys tata opowiadał ,jak trafił gościa z otwartej dłoni . Klijet padł odrazu :). Trzeba z reki zrobić taka łudeczke i udeżyć w ucho przeciwnika . Ciśnienie ktore sie wytwozy w uchu rozrywa błone benbekowa i wszytsko :) . nbk